Phương pháp dân gian trị cảm lạnh hiệu quả

Thứ hai, ngày 11/09/2017 6:41 AM
Cảm lạnh có thể khiến bạn thấy mệt mỏi, ốm yếu, ảnh hưởng tới các kế hoạch và công việc hàng ngày. Cảm lạnh có thể xảy ra thường xuyên hơn nếu hệ miễn dịch suy yếu. Sử dụng thuốc khi bị cảm lạnh có thể khiến bạn thêm mệt và luôn tiềm ẩn các tác dụng phụ. Hãy áp dụng thử các phương pháp dân gian trị cảm lạnh dưới đây.

Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh (còn được gọi là cảm, viêm mũi họng, sổ mũi cấp), là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra ở đường hô hấp trên nhưng chủ yếu ảnh hưởng mũi. Các triệu chứng gồm ho, đau họng, sổ mũi, hắt hơi và sốt thường tự hết trong vòng 7 đến 10 ngày, cũng có thể triệu chứng kéo dài đến hết tuần thứ 3. Hơn 200 chủng virus có liên quan đến nguyên nhân gây cảm lạnh; các chủng rhinovirus là nguyên nhân thường gặp nhất. Cảm lạnh chủ yếu ảnh hưởng tới mũi, họng(viêm họng), và các xoang(viêm xoang). Các triệu chứng này là do hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng với virus chứ không phải do virus gây ra. Cách phòng chống chủ yếu là rửa tay sạch sẽ và tránh nói chuyện trực tiếp với người mắc bệnh. Cảm lạnh không có cách chữa, nhưng vẫn có cách trị những triệu chứng do bệnh gây ra. Cảm lạnh là căn bệnh truyền nhiễm thường gặp nhất ở người, nó đồng hành cùng nhân loại từ những thời đại cổ xưa. Trung bình, người lớn bị cảm lạnh từ 2 đến 4 lần mỗi năm, còn trẻ em có thể bị cảm lạnh từ 6 đến 8 lần mỗi năm.


Cảm lạnh.

Các nguyên nhân gây cảm lạnh

1. Đồ hôi quá mức

Khi đổ mồ hôi nhiều, quần áo của bạn thường bị ướt. Và điều này làm cho cơ thể bạn ẩm ướt trong thời gian dài, từ đó dễ dẫn đến cảm lạnh rất nhanh. Lúc này, bạn cần lấy khăn lau khô cơ thể và thay quần áo mới.

2. Say nắng

Đôi khi bạn đi ngoài trời nắng gắt quá lâu dẫn đến quá sức chịu đựng của cơ thể. Ở ngoài nắng gắt lâu là nguyên nhân khiến bạn dễ bị sốt và ớn lạnh.

3. Nóng lạnh đột ngột

Bạn đi ngoài nắng, rồi vào phòng máy lạnh ngay khiến cơ thể tiếp xúc với môi trường thay đổi đột ngột. Nóng lạnh đột ngột khiến cơ thể không có thời gian để điểu chỉnh thân nhiệt, nên nguy cơ nhiễm lạnh là khó tránh khỏi.

4. Uống nước đá, nước lạnh

Cơ thể bạn cảm thấy nóng nhưng cổ họng vẫn dễ bị thương tổn trước những đồ ăn, thức uống lạnh. Hãy hạn chế uống nước đá hoặc đồ ăn lạnh nếu bạn có nguy cơ viêm họng cao.

Gừng tươi trị cảm lạnh

Sử dụng thuốc khi bị cảm lạnh có thể khiến bạn thêm mệt và luôn tiềm ẩn các tác dụng phụ. Vì vậy, thay vì dùng thuốc, bạn hãy thử liệu pháp tự nhiên dưới đây để trị cảm lạnh.

Phương pháp dân gian trị cảm lạnh

Cháo giải cảm

Cháo nấu nhuyễn, cho thêm lá tía tô, hành răm, gừng (nếu cần cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà càng tốt). Khi ăn, nên cúi đầu xuống để mũi hít hơi nóng và mùi tinh dầu của tía tô, hành, gừng. Ăn xong trùm chăn kín từ 10 – 15 phút cho cơ thể thoát mồ hôi là được. Cháo này còn chống xung huyết vùng mũi.

Nhiều bệnh nhân bị hạ đường huyết, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi, chân không đứng vững; lúc này biện pháp nhanh và hiệu quả nhất là đánh gió, giải cảm. Có rất nhiều cách đánh gió, giải cảm. Tùy điều kiện cụ thể mà áp dụng.

Giải cảm bằng gừng tươi

Lấy một nhánh gừng tươi giã nhỏ với tóc rối, trộn cùng rượu bọc vào miếng vải thưa, đánh gió. Khi đánh gió nhớ đánh xuôi từ trên xuống và tránh các hạch bạch huyết ở mang tai, nách, háng, bên trong khuỷu tay, khoeo chân sẽ nhanh chóng được giải cảm. Mục đích của đánh gió là đưa khí nóng vào cơ thể ngay trên kinh thái dương bằng cách thấm qua da.

Chi tiết cách làm:

Nước ép gừng: 2 thìa canh

Dầu đinh hương: 1 thìa cà phê

Cho 2 nguyên liệu trên vào một bát nhỏ, trộn đều để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt. Sử dụng vào mỗi buổi sáng sau khi ăn trong vòng 2 tháng.

Liệp pháp tự nhiên này giúp giảm cảm lạnh và cúm rất hiệu quả nếu được dùng đúng cách. Ngoài ra, bạn nên tránh sử dụng thức uống lạnh và đồ chiên rán. Hỗn hợp nước ép gừng và dầu đinh hương có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh nhờ tác dụng thông mũi tự nhiên, có thể làm hoãng nhầy tích tụ trong đường hô hấp. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong hỗn hợp tự nhiên này có thể giúp tăng cường miễn dịch và phòng ngừa cảm lạnh.

Bạn cần lưu ý: Nên chọn củ gừng to, rửa sạch, cho vào cối giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt rồi thoa lên vùng cần đánh gió, lấy bã chà xát cho đến khi người nóng lên. Sau đó, dùng khăn khô lau sạch bã gừng. Cách làm này giúp vùng cơ thể được chà xát sẽ nóng ấm lên, mang lại cảm giác dễ chịu.

Đuổi gió bằng đồng xu

Dùng 1 đồng xu tròn (hoặc 1 muỗng bằng kim loại cạnh tròn, không bén), 1 chai dầu (cù là, dầu nóng…). Bắt đầu bôi dầu và dùng tay chà xát dọc hai bên cột sống, cổ, vai. Dùng cạnh của đồng xu hoặc muỗng chà vào vùng đó theo chiều hướng lên hoặc xuống. Chà nhiều lần cho mặt da nóng lên hoặc đến khi cơ thể mất cảm giác ớn lạnh và đau nhức cổ gáy thì dừng.

Cần lưu ý là nhiều người tưởng phải chà xát thật mạnh cho tới khi vùng đánh gió bầm tím lên thì mới tốt là không đúng. Vì như thế vô tình đã gây nên xuất huyết dưới da do chà xát quá mạnh.

Xông lá giải cảm

Nếu cảm lạnh nặng, có thể dùng nồi xông. Lá xông nấu từ các loại lá thơm chứa tinh dầu, có tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng… gồm: Lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá mít, lá nhãn, cây cứt lợn, lá gừng, lá nghệ, lá tre, hương nhu, ngải cứu. Các thứ lá trên rửa sạch cho vào nồi đổ vừa nước. Dùng lá chuối bịt miệng, đậy nắp nấu sôi. Bệnh nhân được bố trí trong phòng kín, tránh gió lùa. Bệnh nhân trùm kín chăn, ngồi xông từ 15-20 phút.

Khi xông, các loại dược liệu, các chất trong lá sẽ bốc thành hơi nước theo đường hô hấp vào đến tận phế nang. Trong quá trình này sẽ diễn ra sự trao đổi chất với cơ thể. Vì vậy, đường hô hấp sẽ được thông suốt, giảm đau, giảm tiết, hạ khí. Bệnh nhân sẽ bớt đau đầu, giảm chóng mặt và khó thở, da dẻ mềm mại và mát mẻ hơn. Các loại lá khi được nấu lên sẽ tạo thành chất kháng sinh, tinh dầu, có tác dụng chống viêm, thông phế khí, giảm đau, hạ sốt. Tuy nhiên, cũng chỉ nên xông từ 1-2 lần trong một trận cảm vì xông nhiều sẽ bị hao tân dịch, thoát dương, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bị cảm lạnh nên ăn gì?

Chế độ ăn uống cũng góp phần giúp điều trị bệnh mau khỏi, vậy khi bị cảm lạnh nên ăn gì và không nên ăn gì?

1. Mỳ gà

Đây là món ăn nên ưu tiên hàng đầu khi bạn mắc cảm lạnh hay cảm cúm. Mỳ gà có thể xua tan một số triệu chứng khó chịu của cảm lạnh như ngạt mũi, mệt mỏi.

Nếu kết hợp món này cùng một số loại rau xanh tốt cho sức khỏe thì công dụng còn tăng gấp bội như giảm viêm nhiễm, tăng sức đề kháng.

2. Hoa quả và rau xanh

Cam, bưởi, kiwi, thậm chí ướt chuông đỏ đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp giảm triệu chứng và thời gian nhiễm bệnh cảm lạnh. Các loại rau xanh cũng nên được bổ sung vào thực đơn của người bệnh vì họ cần nạp vào cơ thể hơn 130% vitamin C, 133% vitamin A so với khi khỏe mạnh bình thường.

3. Đồ ăn cay

Tỏi, hành và tỏi tây là những lựa chọn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi-rút gây bệnh. Năm 2001, các nhà nghiên cứu đã chứng minh, ăn tỏi thường xuyên giúp cơ thể dồi dào sinh lực, giảm nhiều nguy cơ mắc cảm lạnh hơn người bình thường.

Bị cảm lạnh ăn đồ ăn cay
Bị cảm lạnh nên ăn đồ ăn cay như: Hành, tỏi...

4. Cá

Ruồi bay, chấm đen trước mắt, dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thể, đục dịch kính Cụ ông 72 tuổi chia sẻ cách "chấm dứt" Đờm Ho, Khó thở vì Hen suyễn, COPD

Cá hồi, cá ngừ, cá thu hay hàu cung cấp cho cơ thể rất nhiều a-xít béo omega-3 có lợi trong việc chống viêm nhiễm, kết hợp cùng hệ miễn dịch kháng lại bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, hàu còn giàu zinc, giúp ngăn ngừa vi-rút các bệnh khác lây chéo khi cơ thể không khỏe mạnh.

5. Trà và cà phê

Cả hai thức uống này đều chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, rất kỵ với bệnh cảm cúm. Hãy cho thêm một thìa mật ong hoặc gừng tươi vào trà để tăng công dụng. Gừng là nguyên liệu giảm đau tự nhiên rất hiệu quả, lại lành tính. Trong khi mật ong cực tốt cho họng.

6. Chocolate đen

Cacao nguyên chất (70% trở lên) rất giàu chất ô-xy hóa kháng bệnh, có tên polyphenol. Do đó, bạn có thể yên tâm thưởng thức thật nhiều chocolate đen khi ốm, mà không lo tăng cân.

Cần kiêng ăn gì khi bị cảm lạnh?

Khi mắc cảm lạnh, bạn cần kiêng ăn đồ chiên, nướng. Chúng chứa nhiều chất gây ức chế hệ miễn dịch, khiến hệ tiêu hóa làm việc vất vả hơn. Hơn nữa, những món ấy lại rất béo.

Ngoài ra, khi ốm bạn không còn cảm giác đói. Tuy nhiên, nếu ăn quá ít không chỉ khiến sức khỏe xuống dốc không phanh, mà còn giúp cho “con bệnh” hoành hành dễ dàng hơn.

Các biểu hiện của Cảm cúm và Cảm lạnh

Các biểu hiện của Cảm cúm và Cảm lạnh

Phân biệt cảm lạnh hay cảm cúm rất quan trọng. Vì các biến chứng của cúm thường nặng nề hơn như viêm phổi, thậm chí tử vong.
Nên làm gì khi bé bị cảm lạnh?

Nên làm gì khi bé bị cảm lạnh?

Bé bị chảy nước mũi hoặc ho không ngừng là triệu chứng do cơ thể bé đã nhiễm lạnh.
Nên ăn gì khi bị cảm lạnh?

Nên ăn gì khi bị cảm lạnh?

Với kiểu thời tiết lúc nóng, lúc lạnh như thế này cộng với nhiệt độ giữa ban ngày và buổi chiều tối chênh nhau rất đáng kể dễ làm bạn bị cảm lạnh, lúc này bạn nên làm gì?
Cách chữa cảm lạnh bằng đông y

Cách chữa cảm lạnh bằng đông y

Cảm lạnh (cảm phong hàn) thường gặp vào mùa đông hoặc đông xuân do sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi. Sau đây xin giới thiệu 5 cách chữa cảm lạnh theo Đông y để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Cách phân biệt bệnh cảm lạnh với viêm mũi dị ứng

Cách phân biệt bệnh cảm lạnh với viêm mũi dị ứng

Cảm lạnh và viêm mũi dị ứng có biểu hiện khá giống nhau nên nhiều người hay lầm tưởng, khiến cho tình trạng bệnh kéo dài. Dưới đây là các cách phân biệt cảm lạnh với viêm mũi dị ứng để bạn nhận biết và có hướng điều trị kịp thời.
Thân Thiện (Tổng hợp)
 
© 2016 BaiThuocQuy.com, All Rights Reserved