Tác dụng của trà xanh

Thứ sáu, ngày 31/05/2013 21:24 PM

Trà xanh hay chè xanh chứa rất nhiều chất chống ôxi hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch. Không chỉ vậy trà xanh cũng là một loại cây có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp cho các chị em. Hãy tìm hiểu chi tiết các tác dụng của trà xanh nhé!

Trà xanh là một loại đồ uống yêu thích của nhiều người, trà xanh có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra trà xanh cũng có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp. Dưới đây là một số tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe cũng như trong làm đẹp, các lưu ý khi dùng trà và các cách bảo quản trà tốt nhất.

Trà xanh, lá trà xanh, tác dụng của trà xanh

Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe:

1. Uống trà xanh có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Rất nhiều nghiên cứu khác nhau về trà xanh và ung thư chứng minh rằng chất EGCG trong trà xanh sẽ điều chỉnh và hạn chế sự phát triển của ung thư bằng cách tiêu diệt tế bào gây ung thư. Thưởng thức 2 ly trà xanh/ngày giúp bạn giảm tới 18% nguy cơ mắc bệnh ung thư .

Trà xanh, tác dụng của trà xanh

2. Uống trà xanh có tác dụng giảm đau do viêm khớp dạng thấp

Trà xanh giúp bạn giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp dạng thấp kéo dài nhờ tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn, giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp. Do vậy, bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân sử dụng trà xanh như một phương thuốc hữu hiệu điều trị viêm khớp.

3. Trà xanh giúp ổn định nồng độ cholesterol

Một trong những tác dụng thần kỳ của trà xanh là giảm lượng cholesterol. Trà xanh giúp ngăn chặn sự chuyển hóa lượng cholesterol xấu trong cơ thể (LDL) sang dạng bị ôxi hóa, làm sạch động mạch và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Trà xanh, uống trà xanh

4. Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của bạn, phòng tránh bệnh truyền nhiễm trong mùa lạnh và giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn nhờ tăng cường hoạt động của các tế bào gamma-delta T.

5. Trà xanh làm giảm nguy cơ sâu răng

Bạn hãy uống trà xanh để phòng tránh các vấn đề liên quan đến răng miệng, đặc biệt là sâu răng. Trà xanh giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mảng bán trên răng và giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng chỉ với 1 ly trà xanh/ngày.

6. Trà xanh giúp phòng ngừa dị ứng

Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị dị ứng. Trà xanh không chỉ có tác dụng ngăn chặn hắt hơi, sổ mũi và chảy nước mắt mà còn hạn chế sự sản sinh chất histamine và immunoglobulin E được cho là các tác nhân gây dị ứng.

7. Trà xanh giúp ổn định năng lượng, cân bằng đường huyết

EGCG cải thiện việc sử dụng insulin trong cơ thể để giảm sự lên xuống đột ngột của đường huyết - tình trạng làm cho bạn mệt mỏi, cáu kỉnh và thèm ăn các thức ăn không có lợi cho sức khỏe.

8. Trà xanh tốt cho trẻ nhỏ

Không chỉ có tác dụng với người lớn, trà xanh còn có tác dụng với cả trẻ nhỏ. Nếu mỗi ngày, bạn cho trẻ uống 2 - 3 ly (0,5 - 2g trà/ly), uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đường và chất fluoride cho cơ thể.

Trà còn có thể chống chứng biếng ăn, tốt cho việc tiêu hóa, giúp trẻ nhỏ thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng fluoride trong trà khá cao, cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng. Ngoài ra, dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da của trẻ mịn màng hơn.

Tác dụng của trà xanh trong việc làm đẹp:

1. Trà xanh giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và làm tan mỡ bụng

TS. Lindsay Brown, chuyên gia dược phẩm thuộc trường đại học Queensland đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của trà xanh và kết quả cũng cho thấy trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu và thậm chí giảm được nguy cơ ung thư.

2. Trà xanh ngăn ngừa và giảm mụn

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mụn nhờ hoạt chất kháng khuẩn sẽ tấn công và tiêu diệt mụn. Nếu xuất hiện một vài nốt mụn khó chịu, bạn hãy uống trà xanh để giảm sưng và đỏ.

Mặt nạ trà xanh, tác dụng làm đẹp của trà xanh

3. Trà xanh hỗ trợ giảm cân

Nếu có ý định giảm cân, bạn nên uống 2 ly trà xanh/ngày để tăng cường sự trao đổi chất. Bạn có thể sử dụng các dạng thuốc viên trà xanh giảm cân có mặt trên thị trường và không nên bỏ qua lá trà tươi để đạt được kết quả tốt nhất.

4. Chống lão hóa

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng mình trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào.

Một số chú ý khi dùng trà

- Không uống trà khi đói bụng

- Không uống trà quá nóng

- Không uống trà lạnh

- Không nấu trà quá lâu

- Không nấu trà nhiều lần

- Không uống trà trước khi ăn

- Không uống trà ngay sau khi ăn

- Không uống thuốc bằng nước trà

- Không uống trà để qua đêm

Cách bảo quản trà tốt nhất

- Cất trà ở những nơi cao ráo, thoáng mát, sạch sẽ, cách mặt đất tối thiểu 50cm.

- Không để chung trà cùng các hàng hóa có mùi như: mỹ phẩm, thuốc lá, xà phòng nước mắm, cá khô, long não...

- Không mở túi/hộp trà nhiều lần, nhất là trong những ngày thời tiết nồm ẩm. Không dùng tay lấy trà trực tiếp trong túi/hộp đựng bởi hơi ẩm, mồ hôi từ tay sẽ làm biến chất lượng trà còn lại.

Trà xanh làm đẹp da

Trà xanh làm đẹp da

Trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà xanh cũng có tác dụng làm đẹp, giúp làm đẹp da cho các chị em phụ nữ rất hiệu quả.
Tác dụng của trà xanh đối với làn da

Tác dụng của trà xanh đối với làn da

Tìm hiểu về trà xanh với rất nhiều tác dụng và lợi ích với sức khỏe, không chỉ vậy trà xanh còn có tác dụng làm đẹp đối với làn da, uống trà xanh mỗi ngày để làn da luôn tươi trẻ
Uống trà xanh có tác dụng gì?

Uống trà xanh có tác dụng gì?

Trà xanh (chè xanh) là sản phẩm từ cây trà có tên khoa là Camellia sinensis. Uống trà xanh là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói quen này rất có lợi cho sức khỏe. Vậy hãy tìm hiểu uống trà xanh có tác dụng gì mà nó lại tốt cho sức khỏe như vậy?
Uống trà xanh tốt cho sức khỏe

Uống trà xanh tốt cho sức khỏe

Uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lão hóa, giúp giảm cân, và còn rất nhiều công dụng khác mà bạn không ngờ tới.
Theo TienPhong
 
© 2016 BaiThuocQuy.com, All Rights Reserved