Cách bấm huyệt chữa đau lưng

Thứ năm, ngày 13/08/2015 23:6 PM
Đau lưng là triệu chứng thường gặp ở bất cứ ai, nhất là đối với dân văn phòng phải ngồi nhiều một chỗ, hay đối với người già bị thoái hóa khớp. Nó khiến bạn gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số cách bấm huyệt chữa đau lưng không cần dùng tới thuốc mà bạn nên thử.

Đau lưng có rất nhiều nguyên nhân gây ra như: Chấn thương, ngồi hoặc đứng quá nhiều, hậu quả của các bệnh, sử dụng thuốc gây nên tác dụng phụ…

Với bất kỳ nguyên nhân nào thì bạn đau lưng cũng khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khan, đặc biệt với những người lớn tuổi.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị đau lưng

- Cảm giác đau ở vùng chậu, mào chậu

- Đau cạnh cột sống và dần lan tỏa ra 2 phía hông.

- Thoát vị đĩa đệm: Các hành động liên quan đến việc đi lại, tư thế ngồi, nằm hay đứng, giảm cảm giác ở các chi.

- Chệch đĩa đệm thì đau tăng khi ho, hắt hơi, vặn mình, giảm đau khi nằm thẳng.

Đau lưng, bệnh đau lưng

Chữa đau lưng bằng cách bấm huyệt

Bấm huyệt là kĩ thuật dùng tay day lên các huyệt đạo để giúp chúng được “giải tỏa” làm bớt bệnh cho cơ thể.

Đối với những người thường xuyên bị đau lưng nên xoa bóp bấm huyệt mỗi ngày/ lần khoảng 20 phút là tốt nhất.

Bước 1: Day bấm huyệt đại trường du

Ví trí:

Dưới gai sống thắt lưng 4, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Yêu Dương Quan.

Cách bấm:

Bạn có thể ngồi trên ghế hoặc đứng sau đó dùng 2 tay ôm eo lưng với tư thế ngón cái phía trước 4 ngón còn lại phía sau. Đặt đầu ngón cái vào huyệt rồi ấn day với lực vừa phải trong 2 phút.

Tác dụng:

Bấm huyệt đại trường du là để trị chứng đau thắt lưng tại chỗ, đau cứng lưng không cúi xuống được.

Đau lưng, bấm huyệt chữa đau lưng

Bấm huyệt trường du

Bước 2: Day bấm huyệt thận du

Vị trí:

Dưới gai sống thắt lưng 2, đo ngang ra 1, 5 thốn, ngang huyệt Mệnh Môn.

Cách bấm:

Tiến hành tương tự như huyệt đại trường du.

Tác dụng:

Giúp bổ thận, làm mạnh xương cốt, thường dùng để chữa chứng đau lưng do bệnh thận gây ra.

Bước 3: Day bấm huyệt thiên khu

Vị trí:

Ở rốn ngang ra 2 thốn, mỗi bên 1 huyệt.

Cách bấm:

Bạn nằm ngửa rồi dùng 2 ngón tay cái day huyệt trong 2 phút.

Tác dụng:

Điều hòa đại tràng, hỗ trợ tiêu hoá, lí khí tiêu trệ, bổ thổ hóa thấp,…dùng trong trường hợp đau thắt lưng.

Theo Tuyết Anh/Soha.vn