Tập thể hình

Động tác thể dục giúp vòng bụng săn chắc, thon gọn

Động tác thể dục giúp vòng bụng săn chắc, thon gọn

Bạn mất tự tin với vòng 2 của mình. Đừng quá lo lắng! Hãy kiên trì luyện tập 4 động tác dưới đây để có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập ...
5 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới

5 bài tập giảm mỡ bụng dành cho nam giới

Nếu các đấng mày râu có ý định giảm mỡ bụng, hãy tham khảo 5 bài tập sau, nếu bạn tập luyện đều đặn thì chẳng mấy mà có cơ bụng săn chắc.
Điều cần tránh trước khi tập thể dục

Điều cần tránh trước khi tập thể dục

Bạn chịu khó tập thể dục thể thao thường xuyên để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn không tránh những điều dưới đây trước khi tập thể dục thì những ...
Cách tạo hứng thú khi tập thể dục

Cách tạo hứng thú khi tập thể dục

Theo Lifehack, có những bí quyết luyện tập thể dục khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn và không còn xem việc luyện tập là một nỗi ám ảnh hoặc một nhiệm ...
Bài tập làm giảm mỡ bụng cho nam giới

Bài tập làm giảm mỡ bụng cho nam giới

Mỡ bụng là vấn đề mà đa phần nam giới đều mắc phải. Để có vòng 2 săn chắc, cơ bụng hoàn hảo hãy thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho ...
Những tác dụng của việc tập thể dục

Những tác dụng của việc tập thể dục

Chúng ta luôn biết tập thể dục rất tốt, nhưng ít người biết tập thể dục có tác dụng gì đối với sức khỏe, hãy xem 5 tác dụng của việc tập thể dục dưới ...
Bài tập thể dục cho người bận rộn

Bài tập thể dục cho người bận rộn

Bạn bận rộn? Bạn không thể dậy sớm để tập thể dục? Hãy áp dụng những bài tập dưới đây ngay sau khi thức giấc để có một cơ thể sảng khoái và khoẻ mạnh.
Cách chăm sóc làn da khi tập gym

Cách chăm sóc làn da khi tập gym

Đừng bỏ qua khâu chăm sóc làn da của bạn ngay cả trong và sau khi tập luyện bạn nhé.
Giảm cân với yoga kết hợp tạ

Giảm cân với yoga kết hợp tạ

Với một cặp tạ nặng từ 1-2kg và 30 phút tập, kết hợp một chút nhạc sôi động, các bạn có thể thực hiện một số động tác fitness cơ bản, tập trung vào ...