SỨC KHỎE

Các loại quả gây mất nước cho cơ thể

7/8/2015 11:03:55 PM
Hoa quả rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên một số loại quả khi ăn nhiều vào mùa hè sẽ là nguyên nhân gây cơ thể bị mất nước. Dưới đây là 4 loại quả khiến bạn bị mất nước khi ăn.

Hè là thời điểm vào mùa của nhiều loại hoa quả thơm ngon. Chúng ta cũng thường quan niệm rằng ăn hoa quả mát ruột, uống nước trái cây lại giải khát rất tốt. Tuy nhiên có một số loại quả sau nếu ăn vào mùa hè sẽ khiến cơ thể mất nước, cơn khát không giảm mà còn kéo dài dai dẳng hơn:

Sầu riêng

Quả sầu riêng gây mất nước

Lưu ý: Mỗi lần không nên ăn quá 2 múi sầu riêng, tuyệt đối không dùng sầu riêng chung với bia, rượu hoặc nước có ga.

Mía

Mía gây mất nước

Lưu ý: Uống nước mía sẽ đỡ khô cổ hơn ăn mía tươi. Nước mía nên pha loãng, cho nhiều tắc/chanh để trung hòa lượng đường.

Cóc

Cóc ngâm muối ớt gây mất nước

Lưu ý: Không nên ăn cóc xanh, thay vào đó dùng nước ép cóc sẽ có tác dụng giải khát tốt hơn.

Ô mai

Ăn ô mai gây mất nước

Lưu ý: Ăn tối đa 50g – 70g ô mai mỗi ngày, tránh loại quá chua hay có quá nhiều gừng vào mùa hè.

Theo Trà My/Kenh14.vn